SPA i nordöstra England

Kan man kalla SPA för en passion? Jag tror det! Med en bakgrund som spaterapeut, hudterapeut, spachef och allmän spanörd har jag ett aldrig sinande intresse för SPA.

Under resan till England i förra veckan besökte vi Seaham Hall – ett fantastiskt vackert hotell med endast 20 rum. Hotellet har en lång historia. Det har bland annat varit äldreboende, sjukhus och de har tagit emot krigsfångar i källaren. Men historien som fascinerar mig mest är den om när playboyen och poeten Lord Byron gifte sig med sin första hustru på Seaham Hall. Det sägs att han bodde där ett år innan han drog söderut i Europa.

Frullen (och middagen!!) var fantastisk! Mitt rum

Hotellet har vunnit ett flertal priser, bland annat för sitt SPA – Serenity SPA. Och enligt mig är det spa-avdelningen som gör resan dit extra värd. De arbetar med tre olika spamärken – Ytsarra, Sundari och Ishga. Redan där hör du nog att det finns i asiatisk tråd bakom.

Jag steg upp tidigt på morgonen för att njuta i spa-avdelningen. När jag klev ner i den stora varma poolen var jag alldeles själv där. När jag simmat några längder klev jag ut till jacuzzin utomhus. Det fanns två stycken och de var mer som vackra badtunnor med bubbeleffekt. Jag satt där själv, filosoferade och njöt av soluppgången. Det är sådant som skänker mig extra mycket livskvalité. Det fanns mer att upptäcka inomhus. Bland annat ett gym, inomhusjacuzzi, hammam, isvak, bastu med olika temperaturer, fotbad och vilstolar.

En trappa ner finns det hela 17 behandlingsrum. Det är riktigt många med tanke på att hotellet endast har 20 rum. Jag antar att det är populärt med dagspa på Serenity SPA.

Jag hade bokat in en Ytsara Maphrao Warm Coconut Soother. Det var en massagebehandling där terapeuten arbetade med sina egna händer och en kudde som de förklarar som ”poultice”. Jag har alltid kallat dem för bolus. Men jag tror att det är efter att jag arbetade med ett franskt märke när jag lärde mig att utföra liknande behandlingar. Man kan förklara bolusen som en hårt packad kudde som den här gången var fylld med sand och örter och sedan doppad i en blandning av sesam- och kokosolja. Doften mina vänner. Doften!

Behandlingen inleddes med ett fotbad med örter innan det var dags att hoppa upp på behandlingsbänken. Spaterapeuten arbetade med både strykningar och lätt knådning. Det var ingen djupgående massage utan precis lagom, som jag bett om. Det var utan tvekan en av de bästa spabehandlingar jag har fått. Och tro mig, jag är kräsen. Eftersom jag själv har arbetat med det kan det vara svårt för mig att slappna av under en behandling. Det blir lätt att jag funderar på vad hon gör för grepp, och om det är ett extra bra försöker jag memorera det. Inte så avkopplande direkt. Men det gick faktiskt inte att koncentrera sig den här gången. Jag blev otroligt avslappnad och svävade iväg till något kokosland. Ljuvligt! Om vi då ska nörda lite, ett av det bästa terapeuten gjorde var att höja ryggen lite på massagebänken när hon masserade framsidan. Så jag hamnade i lutande position. Det är sällan vi gör det i Sverige men det var otroligt skönt. Betydligt bättre än att lägga en kudde i svanken. Ett hett tips till alla mina hudiskollegor! Min behandling varade i 60 min men jag kände mig inte alls färdig när den timmen hade gått. Jag ville bara ha mer!

Efter behandlingen fick jag med mig bolusen/kudden hem. Kul tänkte jag, då jag hade kunnat värma upp den och massera med den hemma. Det var en jättebra idé fram tills att taxen Maggie hittade den hemma. Kokos smakar ju gott.. Haha!

Det enda jag saknade på Serenity SPA var dofter ute i spaområdet. Eteriska oljor i oljelampor eller i bastun hade gjort susen! Jag gillar när man stimulerar alla sinnen. Annars får Serenity SPA full pott av mig! Jag vill gärna åka tillbaka.

Underbara Ida från Adaras.se bokade in en massagebehandling där TVÅ terapeuter arbetade samtidigt. Lyxen!

Kuriosa: det spökar på Seaham Hall och det är inte Lord Byron.

 

Imedeen Hair & Nails

Kosttilskottet Imedeen har skickat ut ett pressprov för hår och naglar till mig. Jag har inte testat det innan och tänker definitivt ge det en chans. Kapslarna innehåller kiseldioxid från åkerfräkenextrakt, biotin, zink, vitamin B2 och vitamin B12. Tillsammans ska ingredienserna stärka hår och naglar. Zink är sedan länge ett måste för mig eftersom det är så viktigt för immunförsvaret.

Först var jag rätt skeptisk då de flesta kapslar ännu innehåller gelatin (gelateringsämne av rester/bindväv från slakt av gris) och då jag är vegetarian undviker jag gelatin. Men de här kapslarna är helt utan. Hurra!

Kroppens funktioner är beroende av näringsämnen. Så även hud, hår och naglar. Vitaminer, mineraler, fetter och andra näringsämnen gör så att kroppen fungerar. Visste du till exempel att kalcium behövs för cellernas kommunikation med varandra? Att B12 behövs för att kroppen ska kunna tillverka aminosyror eller att vitamin A behövs vid celldelning i hud och slemhinnor? Ja, jag är en nörd när det kommer till näringslära. Jag älskar det här!

Jag tror helt klart att Imedeen kan hjälpa så länge du har brist på någon av näringsämnena i produkten. Nu ska jag ta min första kapsel!

 

Långsamma dagar

Det känns som om sommaren rusar fram men att dagarna är långsamma. Jag har inte ens hunnit bada än! ”Sommaren” i Stockholm har inte varit någon höjdare och jag har mest lagt min tid på min lilla dotter och tax. Jag håller ju på att försöka komma igång med träningen igen. Det är svårt att få till det, men jag kämpar på. Igår tränade jag tillsammans med min syster i en annars tom gympasal. Våra bebisar fick leka på golvet under tiden. Hon körde hårt med mig! Det var otroligt roligt och skönt att få upp pulsen. Idag har jag en grym träningsvärk.

 

Mitt träningslinne fyndade jag på Gina Tricots sommarrea. Syrrans kläder är förmodligen från Lululemon.

 

Mitt besök på Hotel Tylösand

Vilka dagar vi har haft! Det känns som om jag upplevt väldigt mycket på kort tid. Jag känner mig både lite trött och speedad samtidigt. Men betydligt mer harmonisk än när vi anlände till Tylösand igår. Det blev ett väldigt lyckat 10-års-jubileum!

Det var första gången jag bodde på hotellet. Jag har besökt stranden flera gånger och det var en upplevelse att kombinera den med hotell och spa. Deras koncept skiljer sig lite från andra spa i Sverige. De satsar på att kombinera spa med nöje. Hitmakaren Pär Gessle är en av de två ägarna till anläggningen och det märks. Det är konserter, after beach, konstutställning och mycket liv och rörelse. Lite festivalstämning. Är du ute efter enbart lugn och ro bör du inte åka dit på sommaren. Då är hösten ett bättre alternativ. Gillar du kombinationen blir det förmodligen perfekt.

Rummen var snyggt inredda och hade produkter från Ecologic. Produkterna var inte super, men helt ok.

 

Spaavdelningen heter The Spa och består av två våningar. På nedervåningen finns det reception, spashop, frisör, makeup, nagelstudio, stor pool, 2 stora jacuzzi, ”isvak”, bastu och mängder av behandlingsrum. Övervåningen består av yogarum, spinningsal, gym och en tyst avdelning som jag älskade. Där inne fanns det ångbastu, upplevelsedusch, lounge, kneipp, utomhuspool och inomhuspool. Det var väldigt skönt med tystnaden.

Kneipp är en badritual från Tyskland där du går på mjuka stenar i omväxlande varmt och kallt vatten. Det sätter fart på cirkulationen och är faktiskt riktigt skönt. Jag gick ner ordentligt i varv när jag långsamt gick runt i vattnet. 

Havet, utomhuspool och inomhuspool. 

Vilostol, te och tidning. Ni anar inte vad uppskattat det är för en trött småbarnsmamma. 

Designen är inspirerad av Asien men är inte tagen riktigt fullt ut. Men den är stilren och snygg med mycket sten och mörka träslag. Men bäst var utsikten. Jag är väldigt svag för utsikt över vatten och ett mäktigt hav gör mig lugn. Det var rätt dåligt väder så det var inte läge att hoppa i. Men jag passade på att strosa längs med stranden och doppa fötterna första dagen. Kallt!

Igår hade jag tänkt gå på spinning. Men jag hoppade den och joggade längs med stranden bland tång och snäckskal istället. Det var underbart att vara där helt själv. Så fort det blir fint väder brukar det vara trångt här.

Ikväll sätter after beachen igång men vi var där en liten mellandag. Det var inga uppträdanden och det var lugnare på hotellet. Det passade oss rätt bra eftersom våra liv har varit stressiga den senaste tiden. Vi passade på att käka tapas, dricka vin och prata på kvällen istället. Maten var verkligen över förväntan. Mer om det får du läsa på matbloggen.

Mitt hår stylades med hjälp av vinden och lite saltvatten. På kvällen hade jag på mig samma klänning som du ser i min header. Det är en riktig favorit som jag köpte på Topshop för många år sedan. Jag borde köpt den i fler färger! Halsbandet är från Mor och Matilda. 

Jag gjorde även en behandling, en recension om den kommer.

Plus: personalen, utsikten, konsten, maten, utbudet av behandlingar, kneippen och utomhuspoolen. Helhetsupplevelsen var väldigt bra.

Minus: jag hade velat ha ett utomhusgym och jag hade inte tackat nej till vackra lampor ovanför den stora poolen. Men det är små detaljer i sammanhanget.

Sugen på att läsa om fler SPAn? Jag har bland annat skrivit om Ronneby Brunn, Upper House Spa, Nordic Spa & Fitness (Grand Hotel), Apollo Day Spa i Prag och Hera Spa i Tallin.

Det är dags igen

Jag har varit en riktig latmask den senaste tiden. Eller kanske har jag helt enkelt prioriterat att försöka få ihop livspusslet så gott jag kan. Min man jobbar runt 70h/vecka och med både bebis, hund och företag är inte träning något jag har prioriterat. Jag har försökt med bland annat plankan medan hunden står på ena sidan och pussas och bebisen sitter på den andra och drar mig i håret. Men nu är det dags! Jag är less på att känna mig trött och seg och vill komma tillbaka till mitt vanliga jag. På något sätt måste det gå ihop.

Min bästa motivation för att träna mer är nya träningskläder. Träningslinnet och byxorna är från Röhnisch som är ett vanligt märke bland mina träningskläder. Jag älskar deras shaping-byxor som påminner lite om Lululemons. Underkläderna är från Pierre Robert och de har jag inte testat innan. BHn känns väldigt bra. Vi får se hur den är att jogga i. Skorna är från Reebok och långt ifrån nya, men de får funka ett tag till. Egentligen är ju skorna det man främst ska prioritera men det blir dyrt med allt på en gång.

Nu ska jag jogga och göra knäböj med kopplet i ena handen och barnvagnen i den andra. Se upp Södermalm!

Uppdatering: Sporth-BHn funkade utmärkt för lättare jogging!

Tampong på natten?

Brukar du använda tampong på natten? Ob lanserar en ny tampong för nattetid. Den finns i två olika storlekar – normal och super.

Enligt Ob kan tamponger inte ge TSS (tampongsjukan). Idag har tamponger andra material än tidigare och därför ska det vara säkert. Jag har inte hunnit testa dem än och har inte förstått skillnaden på en Ob natt och en vanlig tampong i stor storlek. Förutom en annan form av ”vingar” eller ytskikt.

Sträck på dig!

In med magen, ut med bröstet! Mjuka knän och jämn belastning!

Det där med hållning är inte alltid så lätt. Och faktum är att vi inte bör sträcka på oss för mycket. Vi bör ha en mjuk svank och inte brösta ut eller svanka överdrivet. Men just nu känner jag att jag sjunker ihop rätt mycket, lite som en säck med potatis som vägrar stå mot väggen. Men hållning är så viktigt! Både för hälsans, självförtroendet och utseendet. Nu har jag börjat testa en väst från Hälsovästen. Den har en metallplatta i ryggen som hjälper dig att föra tillbaka axlarna och sträcka på dig. Den finns i flera olika utföranden:

• Fashion – den mildaste varianten för att främja snygg hållning under finare kläder
• Work – ger snyggare hållning och främjar mot ryggproblem
• Active – hjälper till att öppna upp diafragman och tränar hållningsmusklerna
• Solid – för den med ryggproblem.

Jag håller på att testa Active. Men jag använder den inte bara när jag tränar utan även när jag jobbar. Det är riktigt skönt! Jag hoppas att det ska leda till bättre hållning. Om inte för att musklerna stärks, så för att jag får in vanan att sträcka på mig.

Det här är Active som har bredare band och är till för träning och aktivitet. 

 

Svar på tal

De senaste dagarnas ramaskrin i min bransch har mest handlat om artikeln ”Farliga ämnen i naturliga hudkrämer” i GP som kom ut den 28 januari. Igår var det en tjej på min Facebook som delade artikeln och jag protesterade genast eftersom jag inte tycker att den är bra. Gabriella och Alexandra kommenterade att de vill veta varför. Så, här kommer mitt svar på tal.

Vi kan ju börja med rubriken – Farliga ämnen i ”naturliga” hudkrämer. Jag ställer mig helt frågande till vilka ingredienser det är som är farliga? Farligt är ett väldigt starkt ord att använda i samband med skönhetsprodukter. Jag har all förståelse för att använda det om produkterna hade innehållit tungmetaller eller gifter. Men parabener?! De nämner flera andra ämnen som kemikalieinspektionen anser är hälsofarliga. Det kan de säkert vara i väldigt höga doser. Det är många ämnen som är det i höga doser. Vatten till exempel (drick sju liter får du se). Men när man framställer produkter tar man självklart hänsyn till det. Ett annat ämne de tar upp är mineralolja. Den diskussionen kändes jätteaktuell för tio år sedan. Jag är själv inget stort fan av mineralolja. Det finns flera vegetabiliska oljor jag föredrar istället. Men man måste vara medveten om att det finns flera olika typer av mineraloljor och det finns flera olika doser i produkterna. Och mineralolja är inget farligt. Skrämselpropaganda är farligt. Krig är farligt och homofobi och sexism likaså. Men mineralolja är inte farligt.

Jag är själv en förespråkare för miljövänlig hudvård. Främst för att jag tycker att vi ska vara rädda om miljön och undvika djurtestat, som går lite hand-i-hand. Jag drev ju själv agentur för det ekologiska och organiska hudvårdsmärket Acquizhen i flera år. Jag älskar ekologiskt! Så jag är inte emot tanken med artikeln, utan upplägget. Men jag håller absolut med om att många märken går ut med att vara ”eco”, ”inspirerade av naturen” eller ”gröna” när de knappt innehåller något ekologiskt eller organiskt alls. Det tycker jag är fruktansvärt och väldigt vilseledande. Många försöker åka med på ”ekotrendvågen”. Men jag tycker inte att man ska gå ut med skrämselpropaganda och påstå att syntetiskt är lika med farligt. För det stämmer inte.

Jag tycker också att man ska vara medveten om att ekologisk och organisk hudvård många gånger kan vara jättebra, både för huden och för miljön. Jag är som sagt själv ett fan. Men man får inte glömma att det påverkar miljön betydligt mer att välja vegetarisk och ekologisk kost samt att låta bilen stå, köpa vintage och mycket annat. Det borde gå hand i hand. Att vara rädd för syntetisk hudvård men använda kläder i oekologisk bomull i väldigt blekt material och samtidigt äta besprutade grönsaker och kött, går inte riktigt ihop. Allt är en helhet!

KTF (Kemisk-tekniska leverantörsförbundet) har också skrivit ett svar till artikeln i GP. Ni hittar den här. Missa inte det!

Det här kan jag diskutera hur länge som helst. 🙂 Så, summan av den berömda kardemumman? Var kritisk mot innehåll i hudvårdsprodukter. Men var också kritisk mot det du läser. Och glöm inte att det är helheten som gör en kräm. Alla de olika ingredienserna verkar tillsammans. Själv föredrar jag aktiv hudvård, som är mer än bara smörjande. Fundera över vad du vill ha och ta hjälp av en expert (helst hudterpeut) som hjälper dig att hitta rätt i djungeln. Och var inte rädd, krämerna bits inte.

En skön ansiktsbehandling

Tidigare idag var jag hos hudterapeuten Minna på Militus Medical och fick ansiktsbehandling. Det var både välbehövligt och skönt! Det var en klassisk ansiktsbehandling med rengöring, hudanalys, peeling, ånga, portömning, mask, massage och kräm. Sen la vi till färgning av fransar och bryn. Förr färgade jag ögonbrynen och fransarna rätt regelbundet. Men nu var det flera år sedan. Med mina ljusa fransar blir det en väldig skillnad. Jätteskönt!

Behandlingen var fantastiskt skön och mysig! Jag kom tyvärr lite sent och rusade in med andan i halsen. Men jag lyckades lugna ner mig och njuta efter en stund. Minna hade ett bra handlag och känsla. Det märks att hon har lång erfarenhet som hudterapeut. Alla har det inte heller ”i händerna” trots utbildning. Men det har hon! Min hy verkar ha en ganska bra kondition. Men den var som väntat och vanligt ganska torr. Jag fick bland annat tips att använda mask oftare. Jag ska nog försöka bli lite petigare med att få in den rutinen. Peeling är jag duktig på. Men mask gör jag inte varje vecka. Än så länge..

 

På Militus Medical använder de produkter från Dermalogica, Dr Gross och Priori i sina behandlingar. I webshopen finns det produkter från fler märken. Bland annat verktyg från Pfeilring, vars pincett jag älskar.

Så här års är det extra skönt med behandlingar. Det är grått och kallt ute och många känner sig stressade och trötta. En behandling eller ett spa-besök kan ge lite extra energi tillbaka. Brukar du gå på behandling eller åka på spa regelbundet?

Låt oss reda ut det där med nanopartiklar

Nanopartiklar, nanopartiklar och nanopartiklar. Det senaste åren har det fullkomligt sprutat ut information, debatter och ren skrämselpropaganda om dem. Det är få ämnen som är så pass omdebatterade som nanopartiklar. Det har diskuterats, debatterats, analyserats och skvallrats. Det hela har lett till att det nu måste anges på en produkt om den innehåller nanopartiklar. Jag har blivit oändligt trött på debatten. Jag tycker att det är fel att skrämma upp konsumenter i onödan. Nano är ju egentligen ett mått. Varför diskutera det som om det vore ett ämne?

Svt Nyheter är några av dem som nyligen har gett sig in i diskussionen igen. DN och Expressen  skrev om det redan 2007, då diskussionen om solprodukter kom upp. Aftonbladet nämnde det återigen 2012. Ämnet är ständigt aktuellt!

Men varför anses en partikelstorlek så farligt? Vad är egentligen nanopartiklar? Kan de påverka oss? Jag har tagit kontakt med Pär Svahnberg som är doktor i organisk kemi. Han är helt oberoende och jobbar inte med något skönhetsmärke.

Håll i hatten! Nu blir det en intressant kemilektion. Men tro mig, Pär är betydligt bättre än kemiläraren på högstadiet.

Pär Svahnberg

Vad är nanopartiklar?

– Nanopartiklar är molekyler som är av storleken 1-100 nanometer ( 1 nm = 0.000 000 001 m) i någon dimension. Viktigt att tänka på är dock att nanopartiklar består av atomer. Dessa atomer är alltså mycket mindre än nanopartiklar (eftersom nanopartiklarna består av atomer så måste det ju vara så, eller hur?). Den vanligaste nanopartikeln i kosmetiska produkter är titandioxid. Titandioxid består av en titanatom som binder till två syreatomer och på så vis bildar en titandioxidmolekyl. Enstaka titandioxidmolekyler är väldigt sällsynta, vanligtvis sitter de ihopklumpade med många miljarders miljarders andra titandioxidmolekyler som då bildar stora klumpar som man kan se med blotta ögat. Som grus ungefär.

Hur framställer man dem? 

– Nanopartiklar kan tillverkas på olika sätt. Genom mekanisk åverkan (malning), med hjälp av ultraljud eller med kemiska metoder.

Varför använder man dem? 
– Man har upptäckt att nanopartiklar ibland har andra egenskaper än vad samma ämne i ”normal” storlek har. Ofta förstärks egenskaperna. Jag brukar jämföra med vitepparkorn. Om du tänker dig hur mycket vitpepparsmak ett vitpepparkorn ger, och så jämför du det med samma vikt mald vitpeppar så får du kanske en idé. Nanopartiklar används framförallt för ytbehandling och i så kallade kolnanorör. Inom kosmetika är det framförallt titandioxid i nanoform som används som UV-filter. Titandioxid i nanoform är ett väldigt bra UV-filter, bättre än titandioxid i normal storlek. Dessutom är titandioxid genomskinlig i nanoform och vit i normal storlek. Så om man skulle använda titandioxid i normal storlek i solskyddsprodukt skulle man bli helt vit om man smorde sig med den.

Bild från Bond.org.uk

Hur kan nanopartiklar påverka huden annorlunda än större partiklar? 
– De allra flest ingrediener i kosmetiska är av organiskt ursprung. Det betyder att de är gjorda av kol. De allra flesta av dem är mindre än nanopartiklar. Ja, du läste rätt. För oss som har koll på detta ter sig den aktuella debatten om att nanopartiklar är så små som smått löjeväckande. Nanopartiklar är för stora för att penetrera huden. Om man däremot skulle inandas nanopartiklar kan man inte utesluta skador på lungorna. Detta gäller dock allt som är partikulärt. Dammlunga, kallades det förr. För en normal människa som inte jobbar med att tillverka nanopartiklar är detta ingen risk. Och för de som jobbar med det hoppas vi har ordentlig skyddsutrustning.

 Kan de påverka kroppen?
– Vissa nanopartiklar kan säkert påverka kroppen negativt. Men det är inte så att alla nanopartiklar har samma egenskaper. Den kemiska sammansättningen på nanopartikeln och exponeringen som också spelar stor roll. Sammantaget finns det mycket annat som man ska oroa sig för istället för nanopartiklar.

– Återigen, när det gäller kosmetika är det titandioxid det oftast handlar om. Titandioxid som UV-filter. UV-filter skyddar mot hudcancer och hudcancern har femdubblats de senaste 40 åren i Sverige. Dessutom är det så att det finns endast 27 olika UV-filter som är tillåtna att använda, förutom titandioxid, som är ett naturligt mineral som finns i jordskorpan, är det 26 stycken kemiska filter som alla är syntetiskt tillverkade från petroleumråvara – och som, med ett undantag, alla är mindre än nanopartiklar.

– Kort sagt, debatten om nanopartiklar är kraftigt överdriven. Jag tycker det är olyckligt att titandioxid i nanoform fått så dålig klang. För egen del tycker jag att titandioxid är det bästa UV-filtret och jag använder mycket solskyddprodukter på mina barn för de är väldigt ljusa i hyn (i kombination med täckande baddräkter). Jag är också helt säker på att hudcancer är sämre än UV-filter.